KVARNER PALACE 9 NACH GEFRAGT 3) Mag. Christa Maier und Dipl.-Ing. Wolfgang Purucker. 4) Yoga mit Barbara Neve. 5) Ein besonderer Abend steht bevor? Da greift Wellnessleiterin Zrinka Mitar gerne zum Pinsel. 3 2 4 5 Ratgeber, Coachings, Seminare und Retreats rund um Resilienz, Entschleunigung und Work-Life-Balance erleben derzeit einen Boom. Mag. Christa Maier und Dipl.-Ing. Wolfgang Purucker (3), die Initiatoren und Leiter der Atemschule Wien, sehen in dieser Entwicklung eine Reaktion auf unsere derzeitige »Atemlos-Gesellschaft«, die pausenlos kommuniziert und konsumiert. Echte Regeneration findet dabei kaum Platz. Die Folgen: innere Unruhe und Erschöpfung, Dauerstress, Schlafstörungen, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Probleme, ein geschwächtes Immunsystem ... Als persönliche Coaches vermitteln die beiden seit 2019 fundiertes Wissen und wirksame Techniken zur Verbesserung der Lebensqualität durch bewusst wahrgenommene Atmung. IHRE EXPERTISE: Christa Maier ist akad. Atempädagogin, Stimmexpertin und war viele Jahre lang Ö1-Moderatorin. Wolfgang Purucker ist Atem-Tonus-Ton® Lehrender und Unternehmensberater. n seiner Berufspraxis erkannte er deutlich, wie wirkungsvoll Atemarbeit für die persönliche Potenzialentwicklung ist. DAS VITALITÄTS-PROGRAMM: • 5 Morgeneinheiten in der Gruppe* • Vortrag: Der Atem – Leitseil des Lebens * • Atem-Behandlung, 75 Min. • Atem.Körper.Dialog; 60 Min. • Workshop: Grundlagen der atemorientierten Körperarbeit i. d. Gruppe; 75 Min. Aufatmen & Aufleben Im Oktober kommt mit Christa Maier und Wolfgang Purucker wieder die ATEMSCHULE WIEN zu uns ins Hotel und damit fundiertes Wissen und praxisnahe Übungen zu einer Superkraft, die in uns allen steckt. Dipl. Ing. WOLFGANG PURUCKER Atemschule Wien Was macht gerade den Atem so interessant, wenn es darum geht, mehr Vitalität zu erlangen? Der Atem ist die Superkraft unseres Lebens – unser ständiger Begleiter und zugleich ein feiner Seismograf. Rund 20.000-mal am Tag strömt er in unseren Körper hinein, verlässt ihn wieder und gönnt sich sogar kleine Ruhepausen. Er reagiert und wirkt auf jedes äußere Ereignis, jeden Gedanken, jede Emotion. Wenn wir lernen, den Atem zu beobachten und auf ihn zu hören, können wir sehr viel Positives im eigenen Leben bewirken. Das heißt, wenn man dem Atem mehr Beachtung schenkt, kann man sein Leben positiv lenken? Ganz genau! Der erste Schritt ist, den Atem überhaupt einmal bewusst wahrzunehmen. So kann man den Atemrhythmus erkennen. Die aktuelle Befindlichkeit und die darunter liegenden Bedürfnisse werden klar. Somit ist selbstfürsorgliches Lenken und Handeln möglich. Haben Sie einen schnellen Atemtipp zum Regulieren eines stressigen Moments parat? Ja. Eine Hand auf den Brustkorb, die andere auf den Unterbauch legen und die Atembewegung spüren. Dann 4-5 Mal stoßweise ausatmen und den Einatem kommen lassen. Kurz innehalten und wahrnehmen, was sich gelöst und verändert hat. 11. bis 18.10.2026 Die Teilnahme an den 5 Morgeneinheiten und der Vortrag sind für Hotelgäste kostenfrei. Infos und Packages finden Sie auf unser Website.
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